Студия восточного танца "Гранат"

Это один из самых популярных вопросов, хотя ответов на него может быть много. Все зависит от подхода тренера, стиля ведения занятия и целей, которые тренер и вы сами перед собой ставите.

Если вы приходите на занятие отдохнуть от ежедневной рутины, сбросить нервное напряжение и получить удовольствие от танца, то вам стоит отдать предпочтение сидящим на бедрах свободным брючкам или юбке ниже колена и маечке, открывающей либо обтягивающей животик. Цвет лучше выбрать яркий, теплый и чистый: красный, желтый, оранжевый, малиновый, голубой и другие.

По-другому стоит одеться, если ваша цель – изучить технику восточного танца, отработать движения, довести до совершенства пластику танца или подготовиться к выступлению на сцене. Все движения в танце живота базируются на работе колена – оно может быть прямым или согнутым, неподвижным или рабочим, мягким или напряженным. Поэтому для отработки движений лучше одеть облегающие лосины любой длины, либо брюки, расширяющиеся от колена.

Но существует и ряд общих советов в выборе одежды для занятий восточными танцами:

1) если вы только начинаете заниматься, лучше подчеркивать бедра поясом с монистами (монетами), это поможет контролировать направление движения, степень его резкости или наоборот плавности, изоляцию движений и многое другое. Со временем можно перейти на платок с бахромой или расшитый пояс;

2) восточные танцы исполняют только со свободной стопой – босиком, в носках, либо в гимнастических чешках или полу-тапочках. Никаких кед, кроссовок и любой другой обуви с подошвой – они отбирают у стопы гибкость и свободу, а туфли помимо этого «съедают» и амплитуду бедер;

3) брюки или юбка должны начинаться на бедрах, чтобы на животе не было резинки, мешающей расслабиться и выполнять движения;

4) в холодное время к обычной форме стоит добавить шерстяные гетры, чтобы сохранять тепло ног и гибкость размятой стопы, а значит избежать неприятных ощущений из-за застывания мышц ног.

И, что бы вы ни выбрали, не бойтесь экспериментировать и отходить от привычной спортивной формы, а главное, танцуйте в свое удовольствие.